Een gezonde en frisse ontbijtfrittata – of een lichte lunch. Perfect voor Valentijnsdag.
INGREDIЁNTEN
- Ei
Ingrediёnten
Bereidingswijze
Ingrediёnten
- Olijfolie
- 2 el boter, om te bakken
- 8 scharreleieren
- 6 asperges, geblancheerd en elk in de lengte in vieren gesneden
- 100 g verse erwten, geblancheerd
- 40 g babyspinazie
- Takje verse tijm
- 50 g Parmezaanse kaas, geraspt
- Zout naar smaak
- Zwarte peper naar smaak
-
Bereidingswijze
-
1Verwarm de oven voor op 190°C.
-
2Verwarm een scheutje olijfolie met 2 el boter op middelhoog vuur in een Le Creuset Signature gietijzeren “Hart” campagnard.
-
3Breek de eieren in een grote kom, voeg de geraspte Parmezaanse kaas toe en klop lichtjes op met een vork. Breng op smaak met zout en versgemalen zwarte peper. Giet het eimengsel in de campagnard en haal het eimengsel met een spatel voorzichtig naar het midden van de braadpan terwijl het gaart.
-
4Leg de geblancheerde asperges, verse erwten en babyspinazie op het eimengsel en strooi de tijm erover. Laat het ei aan de randen stollen, zet de pan dan in de oven en bak het gerecht 15-20 minuten.
-
5Serveer warm of op kamertemperatuur met geroosterd zuurdesembrood.
-
6Doe er een groene salade bij voor een lichte lunch.